【女性向け】おすすめのダイエットプロテイン5選！痩せてキレイになろう
あつ
徹底的な食事管理が大切なダイエット。栄養を摂取しながら、健康的に痩せないといけません。そんな、栄養面をサポートしてくれるのが「ダイエットプロテイン」です。食事に置き換えたり、お菓子タイムに飲んだりすることができます。
「女性におすすめのダイエットプロテインはなに？」「なにを基準に選べばいいの？」と疑問を抱いている方がいるのではないでしょうか。
今回の記事では、女性向けのダイエットプロテインを紹介します。プロテインの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
プロテインって？
プロテインは、タンパク質等の栄養を補給するサプリメントです。ビタミンやカルシウムなど、体の健康をサポートしてくれる栄養素も含まれています。ダイエットやトレーニングの必需品です。効率的に必要な栄養素を補給できます。
プロテインには粉末タイプのものが多く、牛乳や水に溶かして飲みます。近年は、味の良いものが増え、無理せずに飲み続けられる商品へと進化を遂げました。
これからダイエットやトレーニングを始めるのなら、積極的に摂取したいサプリメントです。
ダイエット用プロテインの選び方を紹介
ダイエット用プロテインの選び方を紹介します。購入したことがない方は、確認しておきましょう。
- プロテインの種類で選ぶ
- 人工甘味料が少ないものを選ぶ
- 味で選ぶ
それぞれのポイントを詳しく解説します。
プロテインの種類で選ぶ
プロテインの種類を確認するようにしましょう。ソイプロテインとホエイプロテインの2種類が存在します。それぞれの良さや特徴を理解して、自分に合ったものを選ぶのがポイントです。
ソイプロテインは、大豆を使用しています。植物性タンパク質になっていて、ゆっくりと体に吸収されます。満腹感を得られてタンパク質も摂取できるので、ダイエットをする方から人気です。
ホエイプロテインは、牛乳に含まれる「ホエイ」を配合しています。ホエイは、体に吸収されやすい栄養素です。運動やトレーニング後など、素早く栄養を補給したいときに飲まれています。
食事で痩せたい方はソイプロテイン。運動やトレーニングもする方は、ホエイプロテインを選ぶと良いです。
人工甘味料が少ないものを選ぶ
ダイエットプロテインを選ぶ際は、人工甘味料が少ないものを選ぶようにしましょう。人工甘味料とは、食品を甘くするために使う調味料です。血糖値が上昇しやすく、結果的に太ってしまいます。
ダイエットをするなら、人工甘味料は必要ありません。見た目だけでなく、健康面にも悪影響を与えてしまいます。含有量が少なめのプロテインや、配合されていないものを選ぶようにしましょう。
味で選ぶ
味も重視するようにしてください。プロテインは、毎日飲み続けられないと意味がありません。美味しくないものを選んだ場合には、飲み続けることができなくなってしまいます。
自分に合ったプロテインの味を見つけるようにしましょう。口コミを確認してから選ぶと、失敗しにくいです。不安な方は、信頼度の高いチョコ系や、ストロベリー系の味を選ぶと良いでしょう。
おすすめのダイエットプロテイン5選！
おすすめのダイエットプロテインを紹介します。美味しいものや、コスパに優れたプロテインを厳選して選びました。気に入ったものがあれば、購入を検討してみてください。
- ディアナチュラアクティブ（Dear-Natura Active） ソイプロテイン
- クレバー（CLEVER） ホエイプロテイン
- ザバス（ZAVAS） シェイプ&ビューティープロテイン
- バルクス（VALX） ソイプロテイン
- ダイエット（DearEat） ホエイプロテイン
それぞれのメリットを紹介します。
ディアナチュラアクティブ（Dear-Natura Active） ソイプロテイン
- 飲みやすい優しい味
- 23種の栄養成分を配合
- コスパが高い
ディアナチュラアクティブのソイプロテインは、優しくて飲みやすい商品です。豆乳のような、まろやかな味わいになっています。食欲がないときでも、飲みやすいプロテインです。
また、ディアナチュラアクティブのソイプロテインには、23種の栄養成分が含まれています。タンパク質の他に、ビタミンやミネラルも摂取できるのです。健康的にダイエットを続けられます。
飲みやすいソイプロテインをお探しなら、ディアナチュラアクティブの商品がおすすめです。
コスパに優れていて価格も安いので遠慮せずに飲めます！
クレバー（CLEVER） ホエイプロテイン
- 低糖質で痩せやすい
- 水に溶けやすい
- 食物繊維が豊富に含まれている
クレバーのホエイプロテインは、減量するためのプロテインです。高タンパク・低脂質を実現させています。理想の体を作りつつ、ダイエット効果を期待できるプロテインです。
食物繊維も豊富に含まれています。体の中に潜む善玉菌にアプローチして、内側から美をサポートしてくれるのです。便秘の方にもおすすめのプロテインとなっています。
理想の体に仕上げたい方は、クレバーのホエイプロテインを選びましょう。
クレバーのホエイプロテインは混ぜるだけで溶けてくれます！
ザバス（ZAVAS） シェイプ&ビューティープロテイン
- フィッシュコラーゲン配合
- スッキリとした甘さ
- 10種のビタミンで美をサポート
ザバスのシェイプ&ビューティーは、運動をする方におすすめのプロテインです。大豆プロテインのなかに、10種類のビタミンが配合されています。ビタミンは、栄養の吸収をよくしてくれる成分です。豊富な栄養素を吸収して、健康的にダイエットできます。
また、フィッシュコラーゲンも配合されています。シェイプ&ビューティーを飲むことで、お肌や毛髪に保護膜を形成してくれるのです。ハリや艶などの効果が期待できます。
トレーニングをされる方は、ザバスのシェイプ&ビューティーを飲みましょう。
スッキリとした甘さになっているので飲み続けても飽きません！
バルクス（VALX） ソイプロテイン
- 植物性大豆プロテイン100%
- タンパク質含有量84%以上
- 保存料・人工着色料が含まれていない
バルクスのソイプロテインは、植物性大豆プロテインを100%使用しています。カロリーや糖質を気にする方に、ピッタリなプロテインです。高品質なタンパク質を補給できるので、高いダイエット効果が期待できます。
バルクスのソイプロテインは、タンパク質含有量が84%以上です。1杯あたり15.8gのタンパク質を補給できます。
質の高い大豆タンパク質を摂取したい方は、バルクスのソイプロテインを選びましょう。
バルクスのソイプロテインには保存料・人工着色料が一切含まれていません！
ダイエット（DearEat） ホエイプロテイン
- アミノ酸スコア100
- ISO9001取得工場で製造
- スイーツのような味わい
ダイエットのホエイプロテインは、魅せるボディを作るためのプロテインです。1食分のタンパク質を摂取できることに加え、アミノ酸スコアが100となっています。豊富に含まれたアミノ酸が、栄養素の吸引力を高めてくれるのです。
また、ダイエットのホエイプロテインは、ISO9001取得工場で製造されています。徹底した品質管理のもと、作られているので安心安全です。毎日安心して飲み続けられます。
本格的にスリムな体型を作りたい方には、ダイエットのホエイプロテインがおすすめです。
スイーツのような味わいが特徴的なホエイプロテインとなっています！
まとめ
ダイエットやトレーニングに欠かせないプロテイン。自分に合ったものを選べば、ダイエット効果が期待できます。自分の努力を結果につなげるためにも、必要なアイテムです。
プロテインを選ぶ際は「種類」「人工甘味料」「味の良さ」を重視して選ぶと良いです。愛飲できるプロテインを見つけられます。
今回紹介した内容を参考に、プロテインを飲んでダイエットを成功させてみてはいかがでしょうか。
