【2022年最新版】おすすめ腹筋ベルトTOP３！腹筋ベルトの効果はあるの？
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近年はフィットネスブームになっていて、トレーニングに励まれる方も多くいます。トレーニングは持続しないと効果が現れないので、途中でリタイアしてしまう方も多くいるでしょう。
そんな、トレーニングのなか注目を集めているのが「腹筋ベルト」です。腹筋ベルトを使えば、空いた時間を利用してお腹周りを鍛えることができます。
しかし、「腹筋ベルトって本当に効果があるの？」「どのモデルを選んだら良いの？」と疑問を抱いている方がいるのではないでしょうか。
今回の記事では、おすすめ腹筋ベルトの紹介や、効果について詳しく解説します。購入を検討している方がいましたら、最後までご確認ください。
腹筋ベルトとは？
腹筋ベルトは、腹部に装着してお腹の筋肉を鍛える機器のことを指します。 腹部に取り付けて操作をすれば、機器から電流が流れます。電気を流し、腹部の筋肉に刺激を与えることで、腹筋が鍛えられるのです。
電気を流して筋肉に刺激を与えることを、専門用語では「EMS」と言います。EMSはスポーツ・医療など幅広い業界で、効果的な機器と注目を集めているのです。
トレーニングをしなくても効率よく鍛えられるのが、腹筋ベルトになっています。
腹筋ベルトの効果はあるの？
腹筋ベルトについて興味がある方は「実際に効果はあるの？」と気になっているのではないでしょうか。そこで、使うと得られる2つの効果を紹介します。
- 腹筋が鍛えられる
- お腹周りがスッキリする
それぞれ具体的に解説するので、ぜひ参考にしてください。
腹筋が鍛えられる
腹筋ベルトを装着して電気を流せば、腹筋が鍛えられます。腹筋はトレーニングを行い、筋肉が損傷してから回復するときにつきます。腹筋ベルトは電気を流し、筋肉を損傷させるので、トレーニングと同じ効果が得られるのです。
痩せているけど腹筋がついていない方でも、腹筋ベルトを使えばシックスパッドも夢じゃありません。お腹周りを効果的に鍛えたいと思っている方に、ピッタリなアイテムです。
お腹周りがスッキリする
腹筋ベルトを使うと、お腹周りをスッキリさせることができます。電気を腹部に流しているので、脂肪に働きをかけて燃焼を促してくれます。さらに、腹筋も鍛えられるので、基礎代謝を高めることが可能です。
筋肉を鍛えて代謝を高めれば、エネルギーを消費します。汗も出て、エネルギーも消費されるので、必然的に痩せやすくなるのです。
腹筋ベルトを使えば、お腹を引き締めたい方にありがたい効果が得られます。
腹筋ベルトの注意点
腹筋ベルトを活用する際に、注意しておきたいポイントがあります。注意点を把握していないと、トラブルに繋がる恐れがあるので、しっかり確認しておきましょう。それが下記3つのポイントです。
- つける位置に気を付ける
- 長時間の使用に気を付ける
- 効果には個人差がある
3つの注意点を分かりやすく解説しますので、ご確認ください。
つける位置に気を付ける
腹筋ベルトを使う際には、つける位置に気をつけましょう。下腹部につけてしまうと、下の部位ばかりが鍛えられてバランスが悪くなってしまいます。
その反対に、上部につけると心臓を傷つけてしまう可能性があります。心臓にダメージを与えると、病気などに繋がってしまう恐れがあるので、細心の注意が必要です。
つける位置に気をつけて、安全かつ効果的にトレーニングを行いましょう。
長時間の使用に気を付ける
腹筋ベルトを使うときは、長時間使わないように気をつけてください。通常のトレーニングと比べると、手軽にできるので、つけっぱなしにしちゃいがちです。
しかし、長時間使用していると、筋肉へダメージが蓄積されて体に不具合が生じる場合があります。商品ごとに、目安の使用時間が記載されているので、確認してから使うようにしましょう。
効果には個人差がある
腹筋ベルトの効果には個人差があります。使い続けたからといって、確実に痩せて、腹筋が割れるわけではありません。実際のトレーニングと比べると、負荷が弱く、効果が現れるまでに時間がかかってしまいます。根気強く使い続けないといけません。
腹筋を鍛えたい方や、お腹周りをスッキリさせたい方がいましたら、食生活も一緒に見直すと良いです。食生活を改善すれば、効果的に腹部の脂肪が減らせます。
そして、実際に腹筋トレーニングを取り入れてみるのもおすすめです。実際にトレーニングをして、隙間時間に腹筋ベルトを巻けば、効率的に鍛えられます。早く効果を得たい方は、上記の内容を意識して取り入れると良いでしょう。
しかし、効果にはあくまでも個人差があるので覚えておいてください。
おすすめ腹筋ベルトTOP3
私がおすすめする腹筋ベルトは下記の3つです。
- QEESHE 第六世代 ems 腹筋ベルト
- Aicomy ems 腹筋ベルト
- SIXPAD（シックスパッド） アズスフィット2
上記3つの腹筋ベルトの特徴や魅力を解説します。
QEESHE 第六世代 ems 腹筋ベルト
- 超軽量モデルでつけていても疲れない
- 6種類のモードから自分に合った調節ができる
- 18段階強度で新たな刺激を与える
QEESHEの腹筋ベルトは、超薄型・超軽量モデルになっています。超薄型なので、服のなかに装着していても違和感がありません。そして、超軽量モデルになっているので、つけていても重たくないです。トレーニングや、ランニング中にも使うことができます。
QEESHEの腹筋ベルトは、6種類のモード選択が可能です。ダイエット・筋肉量の増加・ボディービルディングのなかから、自分に合ったモード選択ができます。細かいモード選択に加え、18段階の強度調節も可能です。強度を変えることで、筋肉に日々新しい刺激を与え、効果的にシェイプアップできます。
コスパが良く、使いやすい腹筋ベルトをお探しの方は、QEESHEの腹筋ベルトを選びましょう。
QEESHEの腹筋ベルトは、ジェルシート不要なので買い換える手間がかかりません。
Aicomy ems 腹筋ベルト
- 様々な部位に使える
- 電極パッドで体に不快感が残らない
- 8種類のモードで常に新しい刺激を与える
Aicomyの腹筋ベルトは、腹部だけでなく、様々な部位に使えるアイテムです。腕・足・背中などの部位につければ、装着した場所も鍛えられます。全体の筋肉も鍛えたい方に、推奨したいアイテムです。
Aicomyの腹筋ベルトには、8種類のモード選択が採用されています。豊富なモードから選べるので、毎日違った刺激を与えることが可能です。筋肉の状態に合った効果的なアプローチができます。
全体をバランスよく鍛えたい方は、Aicomyの腹筋ベルトを購入してみてはいかがでしょうか。
Aicomyの腹筋ベルトは、電極パッドなので長時間つけていても不快感がありません。
SIXPAD（シックスパッド） アズスフィット2
- 柔軟性が高いのでどんな体勢にも対応
- 5時間の充電で30回の使用ができる
- アプリ連動によって筋トレを可視化
シックスパッドのアズスフィット2は、最先端の腹筋ベルトです。柔軟性に優れているので、どんな体勢でも対応してくれます。寝ながら使用したり、トレーニング中に使ったりすることも可能です。アズスフィット2が、ながら腹筋トレーニングを実現させてくれます。
アズスフィット2は、Bluetoothでアプリと連動できます。トレーニングメニューや、レベルを操作できるので利便性が高いです。アプリを使い、トレーニングをするとマッスルポイントを獲得できます。努力を可視化できるので、楽しみながらトレーニングできるアイテムです。
快適に腹筋トレーニングを行いたい方は、シックスパッドのアズスフィット2を購入しましょう。
アズスフィット2は、5時間充電すれば30回も使用できます。充電が長持ちするから外出先でも安心です。
腹筋ベルトでお腹周りを引き締めよう
腹筋ベルトを使えば、効果的にお腹周りをシェイプアップできます。腹筋を鍛えると代謝も上がるので、健康を気にする方にもおすすめです。
しかし、必ずしも効果が表れるものではありません。あくまでもトレーニングや、ダイエットのサポート用だということを理解して、使うようにしてください。
今回の記事を参考に、お気に入りのモデルを見つけてみましょう。購入した腹筋ベルトを使い、お腹周りをスッキリさせてみてはいかがでしょうか。
